icon logo wibloog.comWibloog
  • Teknologi
  • Otomotif
    Motor
    Mobil
  • Gadget
    Smartphone
    Apps
  • Tips dan Ulasan
  • Olah Raga
  • Fashion
  • Pendidikan
  • Kuliner
  1. Home
  2. Informasi Tentang Tips dan Ulasan

  3. Kesehatan

Tips Sehat Dikantor
  • 20 Juli 2019
  • 626
  • Admin@Wibloog
  • Image Source : #

Tips Sehat Dikantor

Hidup sehat seharusnya bisa kita lakukan dilingkungan kantor dengan memperhatikan seperti contohnya pola makan, duduk berjam jam dan lainnya, karena sehat merupakan sebuah anugrah yang tidak dapat dibeli dalam bentuk apapun. Berikut ada beberapa tips sehat saat bekerja di kantor.


1. Sarapan Pagi

Sempatkanlah untuk melakukan sarapan di pagi hari, karena sarapan rutin di pagi hari akan membantu memperlancar metabolisme tubuh kita, sarapan pagi merupakan sumber nutrisi utama untuk beraktivitas di kantor seharian. Akan tetapi, bukan sarapan pagi menggantikan makan siang dan malam.

2. Minum Air Hangat

Apa sebenarnya manfaat dari air hangat? Minum air hangat sangat baik untuk pencernaan bagi tubuh kita, melembabkan kulit, menyembuhkan sembelit dan masih banyak lagi manfaat dari minum air hangat.

3. Banyak Bergerak

Bekerja dikantor seharian pasti banyak menghabis waktu duduk didapan komputer, dari pagi hingga sore selama berjam jam, lakukan bergerak dengan jalan jalan ringan di kantor disela sela jam kerja agar tidak terlalu monoton.


4. Batasi Minum Kopi

Yups... Batasi minum kopi, minum kopi maksimalnya 2 kali sehari, karena kopi menggandung kafein. Porsi bukanlah menjadi patokan dalam hal membatasi meminum kopi, karena ada beberapa sebagian orang saat meminum kopi secangkir ada yang merasa gelisah dan sakit perut serta ada yang sanggup minum kopi dengan dosis yang tinggi merasa segar bugar sepanjang hari, jadi pertimbangkan apa yang baik bagi diri anda atau sama sekali tidak minum kopi.

5. Makan Buah buahan

Sediakan makanan buah buahan karena buah sumber gula alami, serat, vitamin dan mineral yang dapat menurunkan kolesterol darah, membantu melancarkan buang air besar dan resiko sembelit, sehingga tubuh kita tetap segar dikantor.


Demikian Tips Sehat di Kantor ini kami bagikan, Semoga bermanfaat

Komentar

Tinggalkan Komentar Disini

Artikel Terkait

Tren Sosial Media dan Info Hoax
Tren Sosial Media dan Info Hoax
13 Januari 2021
Pengalaman Buat Blog Hingga Bisa Hasilkan Uang dari Internet
Pengalaman Buat Blog Hingga Bisa Hasilkan Uang dari Internet
10 Januari 2021
Hindari Kesalahan Pembayaran dengan Pemotongan Saldo Dana di Bukalapak
Hindari Kesalahan Pembayaran dengan Pemotongan Saldo Dana di Bukalapak
28 Desember 2020
Cara Mengajukan Penangguhan Kredit Pemilikan Rumah yang Terdampak Covid-19
Cara Mengajukan Penangguhan Kredit Pemilikan Rumah yang Terdampak Covid-19
25 Desember 2020
Nulis Sendiri atau Beli Artikel untuk Konten SEO yang Optimal
Nulis Sendiri atau Beli Artikel untuk Konten SEO yang Optimal
24 Desember 2020
Peran IT dan Fungsinya di Perkebunan Kelapa Sawit
Peran IT dan Fungsinya di Perkebunan Kelapa Sawit
23 Desember 2020
Cara Setor Uang di Bank Syariah Mandiri
Cara Setor Uang di Bank Syariah Mandiri
21 Desember 2020
Daftar Trending Pencarian Google di Tahun 2020
Daftar Trending Pencarian Google di Tahun 2020
17 Desember 2020
Cara Bayar di Bukalapak Lewat Virtual Account Bank Mandiri Syariah
Cara Bayar di Bukalapak Lewat Virtual Account Bank Mandiri Syariah
12 Desember 2020
Selain Minyak Goreng, Pohon Sawit Bisa Menghasilkan Nira Menjadi Gula Merah
Selain Minyak Goreng, Pohon Sawit Bisa Menghasilkan Nira Menjadi Gula Merah
28 November 2020
Tempat Belajar Android

Tentang Kami

Wibloog adalah portal informasi yang memuat sebuah artikel yang mengulas tentang perangkat komputer, gadget, teknologi, motor, mobil, fashion, pendidikan, kuliner

Lebih Lanjut ...

Informasi Situs

Kontak
Disclaimer
Sitemap
Facebook
DMCA.com Protection Status
Protected by Copyscape

© 2019 Wibloog. All Rights Reserved